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Workbook: Stress lass nach – Mehr Energie im Alltag

Workbook: Stress lass nach – Mehr Energie im Alltag

Energie brauchen wir nicht nur für Bewegung und Verdauung, sondern auch für die persönliche und geistige Entwicklung. Mit dem Konzept der sieben Chakras können wir Entwicklungschritte erkennen, Störungen umreißen und Energieräuber dingfest machen!

Es ist also immer ein Prozess des Lernens, des Erkennens, der Öffnung nach außen, um zum Abgleich wieder nach innen zu schauen und uns zu sammeln.

Tolle Sache das, ich liebe ja schematische Abläufe!

Nur läuft es ja im Leben nicht alles (und auch nicht bei den Chakras!) stringent ab – und das ist auch gut so, denn sonst wäre alles langweilig und vorhersehbar. Trotzdem helfen mir Konzepte, zu verstehen, auf welcher Entwicklungsstufe ich bin und was noch entwicklet werden darf.

Ich habe mich viele Jahre mit den Chakras und den Energien im Yoga beschäftigt. Und gerade jetzt bin ich davon überzeugt, dass dich dieses Konzept unterstützen wird und dir Klarheit bringt. Mir geht es dabei aber vor allem darum, aus Konzepten anwendbare und praktische Übungen für deinen Alltag abzuleiten.

Deshalb möchte ich dir mit diesem Workbook die Chakras näherbringen. Und das ist alles enthalten:

  • 60 Seiten mit Übungen im Alltag und auf der Matte.
  • Hintergrundinformationen, wenn du etwas tiefergehen möchtest.
  • Die Checklisten und Refelexionsfragen sind PDF online ausfüllbar.
  • Meine Podcasts zu den Chakras geben dir eine weitere Perspektive.

Dieses Workbook ist für dich, wenn du

  • mehr Zugriff auf deine Energien im Alltag und
  • Übungen zur Verfügung haben möchtest,
  • mehr Klarheit brauchst, wo du Energie verlierst und
  • dich genau an diesen Stellen entwickeln möchtest.

Dann lade dir jetzt das Workbook herunter!

Was andere darüber sagen:

"Annettes Chakra Workbook war für mich DER Schlüssel für mehr Gelassenheit und Energie.
Nicht nur, dass ich schnell und einfach erkennen konnte, in welchen der Chakras mir Energie fehlt oder zu viel ist: Ohne die alltagstauglichen Übungen würde ich mich immer noch gestresst und erschöpft fühlen. Jetzt kann ich mir direkt und schnell mal zwischendrin am Schreibtisch einen Energieboost holen - ohne mich erst umziehen und die Yogamatte ausrollen zu müssen. Wenn dein Alltag genauso busy ist wie meiner und du die Nase voll hast von dem ganzen Stress, kauf dir das Workbook!" Elke, Körperpsychotherapeutin
Sie nennt es Energie, ich nenne es Pep. Denn genau den hat Annettes Workbook über die Chakras. Kurz und knapp, kein Wort zu viel und äußerst verständlich. Und dazu noch so toll gestaltet! Eine Fibel für den täglichen Gebrauch. Und das, was die Chakras bedeuten, ermöglicht auch das Buch: alles zwischen Hochfahren und Runterkommen. Rein ins Buch und raus in den Alltag damit. Ein Vergnügen.  Tanja, Yogalehrerin
"Annettes Chakra-Workbook ist eine lebensnahe, praktische Vorstellung der tantrischen Lehre von den Energiezentren im Körper. Wer eine kurz gefasste Einführung in dieses oft unnötig esoterisch verbrämte Thema sucht, findet hier Theorie kreativ mit passender Praxis verbunden. Besonders gefallen haben mir die Vorschläge für praktische Übungen im täglichen Leben, die wunderbar zeigen, dass Yoga nicht nur auf der Matte stattfindet, sondern immer und überall." Lorna, Yoga-Lehrerin
"Das Workbook gibt einen sehr guten Überblick über die Chakren. Es ist wie ein kleines Nachschlagewerk, in das man immer mal wieder reinschauen kann - informativ und übersichtlich geschrieben. Was mir besonders gut gefallen hat, waren die praktischen Übungen, die sich wunderbar in den Alltag integrieren lassen. Die passenden Podcastfolgen zu den jeweiligen Chakren eignen sich hervorragend, um in das Thema noch tiefer einzutauchen." Ulrike, Entspannungs-Coach

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