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Mehr Energie mit den Chakras im Alltag

Mehr Energie mit den Chakras im Alltag

In sieben Wochen zu mehr Energie im Alltag

Ein praktisches und leicht verständliches Programm, um deine Energien zu verstehen, zu lenken und einzusetzen. Ein Umsetzungsprogramm, das dir nicht nur genau zeigt wie du die Übungen im Alltag umsetzen kannst, sondern wie du sofort damit beginnen kannst.

Gewinne damit mehr Energie, um Zeit mit deinen Freunden und deiner Familie zu verbringen. Denn du brauchst du dir keine Gedanken mehr darüber zu machen, dass du keine Energie für den Alltag übrig hast. Deine Freunde werden sich eine Scheibe von deiner Energie abschneiden wollen!

Ja, ich bin dabei!

Bevor ich ins Detail gehe, lass uns darüber sprechen, für wen das Programm geeignet ist:

Du bist eine Frau, die im Leben angekommen ist. Du hast viel erlebt, dich dabei aber leider viel zu oft zurückgenommen, um für andere da zu sein. Vielleicht hast du einfach nicht gewusst, wie du dir Raum nehmen kannst, ohne dich schuldig zu fühlen.

Aber jetzt weißt du, dass du dran bist. Es muss sein, denn du merkst, wie du immer öfter Energie verlierst. Du hast schon erkannt, wo deine Schmerzpunkte sitzen. Jetzt fehlt dir nur noch eine Idee, wie du damit arbeiten kannst.

Wenn du deine Energien kennenlernen und sie besser ausgleichen können möchtest, bist du hier richtig! Dein Ausganspunkt kann beispielsweise sein:

  • Du hast Rücken, Schulter-Nacken, Migräne, Stress oder Schlafstörungen.
  • Du möchtest mit deinen Energien besser klarkommen.
  • Oder du wünschst dir mehr Mut und Selbstvertrauen, um deine Vorhaben, Wünsche und Ziele kraftvoll umzusetzen.

Jede Woche wird ein neues Modul für dich freigeschaltet, doch durchläufst du die einzelnen Themen in deinem eigenen Tempo. 

Ich habe den Kurs so gestaltet, dass du kleine Schritte kennenlernst, um für dich immer besser zu sorgen. Du erhältst Werkzeuge an die Hand, die du ein Leben lang nutzen kannst und lade dich auf deine Reise zu mehr Lebensfreude und Spaß ein.

Ich habe es selbst in der Hand

„Die Chakras helfen mir zu merken, wer oder was mir am Tag nicht gut tut! Ich merke jetzt sehr schnell, wenn es mir nicht gut geht, und kann direkt etwas tun! Und ich habe gemerkt, dass ich es selbst in der Hand habe, das zu verändern.“ Elisabeth

Gute Mischung zwischen Ruhe und Tempo

„Du hast so eine gute Mischung zwischen Ruhe und Tempo, bist auf eine so erfrischende Art lebendig und zugleich sehr sorgfältig und darauf bedacht, dass jeder von uns seinen Weg und seinen Rhythmus findet und (das trifft für mich zu!) den inneren Druck ablegt. Das gefällt mir wirklich sehr gut.“ Renate

Am Ende dieses Chakrakurses kannst du deine Energie so regulieren, wie du sie im Alltag brauchst:

  1. Modul: In diesem Modul schauen wir auf deine Wurzeln. Das Wurzel Chakra ist zuständig für deine Sicherheit und dein Vertrauen ins Leben. Je bewusster du dir über deine Muster wirst, desto leichter kannst du dich innerlich auf das ausrichten, was du wirklich möchtest. Am Ende des Moduls bist du in der Lage, dich zu erden und zu erkennen, wo du dich noch besser unterstützen kannst.

  2. Modul: Du lernst mit dem Sakral Chakra, deine kreative Seite spielerisch im Alltag zu aktivieren. Die Freude, die du in die Welt bringst, kommt zu dir zurück! Das hilft dir, mit Leichtigkeit mit anderen in Kontakt zu kommen.

  3. Modul: Jetzt geht es im Solarplexus Chakra um dich: Wer möchtest du sein? Du entwickelst ein neues, kraftvolles Selbstbild und stellst sicher, wofür du deine Energie einsetzen möchtest und worauf du sie richten möchtest.

  4. Modul: Mit dem Herz Chakra verbindest du dich mit der Liebe. Da du jetzt gut geerdet bist, deine schöpferischen Energien sprühen und du gut verbunden bist und auch deine Persönlichkeit klar zeigen kannst, fällt es dir nun leicht, andere an deiner Energie teilhaben zu lassen. Dazu weißt du am Ende des Moduls, wie das für dich am besten funktioniert.

  5. Modul: Im Hals Chakra sitz deine Stimme und du nimmst dir den Raum, der dir zusteht. Aber nicht krawallig, sondern kannst wohlklingend deine Meinung äußern. Du entwickelst deine innere Haltung.

  6. Modul: Im Stirn Chakra verbindest du dich mit deiner innere Kraftquelle: deiner Intuition. Du weißt, du kannst gelassen und wohlwollend dir selbst (und anderen) gegenüber sein. Am Ende des Moduls bist du in der Lage, die nächsten Schritte mit Klarheit zu erkennen.

  7. Modul: Im Scheitel Chakra bringen wir alles zusammen. Du wendest alles an, was du in den vorherigen Modulen gelernt hast, und dockst an die Quelle universeller Energie an. Du kannst jetzt diese Energien nutzen, um dir das Leben zu erschaffen, das du gerne leben möchtest. Dazu stellst du deine eigenen Routinen zusammen, um das Gelernte in deinem Alltag zu verankern.

Siebenwöchiger Chakrakurs für mehr Energie im Alltag

  • 7 Module aufgegliedert in Lektionen (in 5 bis 20 Minuten-Einheiten)
  • 12 Einführungsvideos
  • 7 Yogasequenzen PLUS Extraübungen
  • 7 Atemübungen
  • 8 Meditationen
  • Begleitende Übungsblätter und Checklisten

Toll, da mach ich mit!

Vielleicht geht dir gerade im Kopf herum:

  • "Ich kann doch das nicht andauernd üben."

  • "Ich schaff das nicht."

  • "Ich habe andere Dinge ausprobiert und sie haben nicht funktioniert. Das wird auch nicht funktionieren. “

  • "Das würde für XY und Z funktionieren, aber für mich nicht."

Ja, du kannst deine Energien in Balance bringen, auch wenn du nur 30 Minuten am Tag Zeit und nicht viel Geld übrig hast. Denn am Ende spart es dir Enttäuschungen in anderen Kursen und du gewinnst mehr Energie und Zeit für das, was dir wirklich wichtig ist.

Wie willst du das mit deiner Energie in den Griff bekommen?

Was tust du bereits dafür – und funktioniert es gut?

Würdest du lieber ein schönes Chakrabuch auf deinem Nachttisch haben, mit Übungen, denen man kaum folgen kann? Oder würdest du lieber ein Schritt-für-Schritt-Video anschauen, das dir genau zeigt, wie du dir deine eigene Übungssequenz zusammenstellst?

Würdest du lieber Stunden damit verbringen, es selbst auszuknobeln (was ich nie tue) oder möchtest du lieber mit einer Fachfrau Spaß haben, die es dir in einem Bruchteil der Zeit zeigt und dich persönlich begleitet?

Stell dir vor, du sitzen hier in genau derselben Position, zur selben Zeit, am gleichen Ort, alles gleich, und es ist März 2021. Alles ist gleich, außer dass du dich energetisiert fühlst und für alle Vorhaben Kraft hast.

Stell dir vor, wie sich dein Leben verändern wird, wenn du nachts einen erquickenden Schlaf hast, Nacht für Nacht, und dich 10 Jahre jünger fühlst, weil du jeden Tag den ganzen Tag LKW-Ladungen an Energie sparst?

Wie würde es sich anfühlen, aus dem Bett zu springen und bereit zu sein, anstatt zu gähnen und zum zehnten Mal auf die Schlummertaste zu drücken?

Keine unnötigen Schnörkel

„Klar und konkret ist ihr Weg, dabei geht sie auf individuelle Bedürfnisse ein und vermittelt mit Yoga die wichtige und nötige Gelassenheit für den Alltag. Danke dafür." Susanne

Berliner Humor

"Yoga mit Annette ist erfrischend anders. Ihre provokante Art stellt eigene Perspektiven gern mal auf den Kopf. Mit ihrem Berliner Humor machen auch anspruchsvolle Stunden echten Spass und enden dennoch stets in einer nachhaltigen Entspannung." Dörte

Wenn du dir noch unsicher bist, mach hier das Chakra-Quiz. Du kannst darüber herausbekommen, wo deine Energie verloren geht.


10 Modules

Modul 2: Sakral Chakra

Das Svadhisthana Chakra bedeutet "süß" und es birgt dein energetisches Zentrum der Sexualität.

Modul 4: Herz Chakra

Im Anahata Chakra steckt der "unangeschlagene" Ton und deine Energie für Mitgefühl. Es verbindet die unteren mit den oberen drei Chakras.

Modul 7: Scheitel Chakra

Das Sahasrara Chakra bedeutet "tausenblättriger Lotos" und steht für ausgeglichene Energien und kosmisches Bewusstsein. Da wollen wir hin!

Wie geht es weiter?

Was kannst du als nächstes tun, um deine Energie zu behalten? Ich hab da ein paar Vorschläge für dich.

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